آشپزی

زردچوبه ادویه ای است که فواید زیادی برای سلامتی دارد. به ویژه، کورکومین، ماده اصلی فعال آن است که دارای بیشترین خواص درمانی است. فواید زردچوبه برای سلامتی به طور علمی ثابت شده است.

سیر به دلیل خواص درمانی قدرتمندی که دارد، یکی از بهترین غذاها برای پیشگیری از بسیاری از بیماری ها محسوب می شود.

اگر به دنبال سبزیجاتی هستید که حاوی امگا 3 هستند، می توانید سبزیجاتی همچون کلم ها و کاهو و اسفناج را در وعده غذایی خود قرار دهید.

خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی آن برای قلب مفید است

کدو تنبل و دانه های آن برای کاهش سطح کلسترول مفید است

آنتی اکسیدان های موجود در انگور می توانند با فشار خون بالا مبارزه کنند

تحقیقات نشان داده است که یک رژیم غذایی رنگارنگ راهی عالی برای تقویت سلامت و شادابی شماست

در سال های اخیر، مطالعات زیادی برای درک رابطه بین مارچوبه و دیابت انجام شده است. نتایج، همانطور که خواهیم دید، برای مبتلایان به دیابت بسیار دلگرم کننده است.

بر اساس تحقیقات علمی، گریپ فروت می تواند به بیماران دیابتی کمک کند