آشپزی

از مواد غذایی که می توان برای نفخ استفاده کرد لیمو و اسفناج است

از رزیم غذایی متناسب برای تقویت استخوانها می توان به بادام ها و خرما اشاره کرد

از مواد غذایی که برای تقویت استخوانها می توان استفاده کرد شیر و کنجد است.

مواد غذایی برای تقویت استخوانها می توان تخم مرغ و پرتغال اشاره کرد

از مواد غذایی که برای تحکیم استخوانها می توان استفاده کرد به شیر و ماهی می توان اشاره کرد.

از رژیم غذایی مناسب برای شادابی پوست می توان به فلفل قرمز و کلم بروکلی اشاره کرد

از رژیم های غذایی برای شادابی پوست می توان استفاده از ماهی و چای سبز اشاره کرد

از میوه هایی که برای طراوت و شادابی پوست می توان استفاده کرد از توت و انار

روغن زیتون و بادام از مواد غذایی هستند که به ما برای داشتن پوستی شفاف و سالم کمک می کنند.