آشپزی

از مواد غذایی سرشار از آهن می توان به گوشت قرمز بدون چربی و گوشت بوقلمون و تخم مرغ را نام برد

فلفل تند نه تنها خوشمزه است، بلکه فواید سلامتی غیرمنتظره ای نیز دارد! یک ماده مغذی خاص در فلفل تند می تواند سلامت شما را بهبود بخشد. این ماده مغذی کپسایسین نام دارد.

هویج خاصیت ضد سرطان و کاهش وزن و سلامت قلب را دارد

تاثیر کلم بروکلی برای داشتن روزی پر انرژی

نام «شلغم» از انگلیسی قدیم «turned neep» گرفته شده است - یعنی نِیپ (سبزیجات ریشه ای) که روی تراش چرخانده می شود (از این رو خطوط دایره ای روی سطح آن که به موازات زمین هستند).

اما خواص کرفس برای سلامتی چیست؟ کرفس خاصیتی ضد التهابی دارد

میوه های مفید برای دندان هویج و گریپ فروت و پرتغال و آناناس را نام برد

بله، نوشیدن روغن زیتون در صبح ممکن است به حفظ سلامتی شما کمک کند.زیرا ثابت شده است که روغن زیتون حاوی آنتی اکسیدان است.