رژیم غذایی درمان نفخ: چغندر قند و کیوی
۰۱ اردیبهشت ۱۴۰۳ 0 سلامت
درمان نفخ:کدو سبز
کدو سبز آب و فیبر دارد، بنابراین برای روزهایی که احساس تورم می کنید، غذای ایده آلی است. آب موجود در کدو سبز می تواند به دفع نمک اضافی که ممکن است به نفخ شکم اضافه کند، کمک کند و فیبر ممکن است به جذب شما و کاهش نفخ ناشی از گاز کمک کند.
درمان نفخ:آووکادو
آووکادو منبع غنی از پتاسیم است که نفخ را کاهش می‌دهد. آووکادو می تواند به مراقبت از معده شما در مقابل میکروب ها، و کاهش گاز و گرفتگی معده کمک کند
درمان نفخ:کیوی
این محصولات ارگانیک کوچک جامد حاوی ترکیباتی هستند که از اختلالات گوارشی جلوگیری می کنند.
درمان نفخ:چغندر
چغندر یکی دیگر از مواد غذایی غنی از پتاسیم است که می تواند به خنثی کردن سدیم در بدن و نفخ کمک کند.
درمان نفخ:مارچوبه
مارچوبه حاوی آمینو آسپاراژین خورنده است که یک ادرار آور مشخصه و موثر است می تواند به بدن شما کمک کند تا مایعات زیادی را که در خود نگه می دارد دفع کند، بنابراین نفخ نخواهید داشت.
