سبزیجات کم کربوهیدراتیک/ کلم بروکلی و اسفناج و کدوسبز

آیا به دنبال سبزیجات کم کربوهیدرات هستید؟ اما سبزیجات باید منبع ویتامین ها، مواد معدنی و سایر مواد مغذی قوی باشند. همه سبزیجات دارای کربوهیدرات کم هستند و شما می توانید هر چقدر که می خواهید بخورید حتی در محدودترین رژیم غذایی کم کربوهیدرات از جمله رژیم کتو. روزه گرفتن، ورزش، و کاهش وزن مهمترین موارد در مورد رژیم غذایی هستند. اما اشتباه غذا خوردن یک انتخاب نیست، خوردن غذای خوب در دست شماست. کربوهیدرات کمتری می تواند در بدن ما برای انرژی هضم شود.

کدو سبز یکی از اعضای خانواده کدو حلوایی است. کربوهیدرات کمی دارد . کدوسبز حاوی کمتر از پنج گرم (2.1 گرم) کربوهیدرات خالص است. و برای بدن مفید است.