نوشیدنی هایی که برای قلب شما مفید است-۲

آب پرتقال سرشار از ویتامین C است و در برابر سرماخوردگی موثر است و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. مصرف منظم  ان می تواند فواید سلامتی مختلفی مانند کاهش التهاب و کاهش خطر ابتلا به سنگ کلیه داشته باشد. از آنجایی که آب پرتقال کالری و قند بالایی دارد زیاد ان را مصرف نکنید.

لیمو در بسیاری از خانواده ها به دلیل فواید بی شمارش شناخته شده است. افراد ممکن است آب لیمو را بر اساس ترجیح خود گرم یا سرد مصرف کنند. این نوشیدنی با طراوت باعث افزایش سطح انرژی و متابولیسم می شود. همچنین حاوی آنتی اکسیدان ها و فلاونوئیدها است که خطر بیماری های قلبی و بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد.