کدام سبزیجات دارای ویتامین k هستند؟ آووکادو و بلوبری
۰۶ اردیبهشت ۱۴۰۳ 0 سلامت
میوه های دارای ویتامین k:بلوبری
زغال اخته به دلیل طعم ترش و شیرین در سالاد میوه استفاده می شود.زغال اخته مصرف شکر را در دستور العمل های ما کاهش می دهد. سعی کنید آنها را میان وعده مصرف کنید تا ویتامین K را به طور طبیعی بدست آورید.
پروتئین های دارای ویتامین k:مرغ
مرغ سرشار از ویتامین K است و می توان از آن در وعده های غذایی استفاده کرد.
میوه های دارای ویتامین k:کیوی
کیوی میوه ای مملو از ویتامین K و خوشمزه است. می توانید آن را به سالاد میوه یا اسموتی خود اضافه کنید و از ارزش غذایی آن غافل نشوید.
میوه های دارای ویتامین k:آووکادو
آووکادو از نظر بافت خامه‌ای است وسرشار از ویتامین K هستند و برای سلامتی ما بسیار مناسب هستند. عاقلانه انتخاب کنید تا سالم بمانید.
