رژیم غذایی

از مواد غذایی مناسب برای بانوان می توان به ماست و بلوبری را در رژیم غذایی قرار داد.

از مواد غذایی که بانوان در رژیم غذایی خود می توانند استفاده کنند اسفناج و تخم مرغ است

سبزیجات دارای ویتامین k می توان نخود سبز و جعفری اشاره کرد.

آووکادو و کیوی از میوه هایی هستند که دارای ویتامین k هستند و می توان در رژیم غذایی از آن استفاده کرد.

سبزیجات دارای ویتامین k می توان کاهو و مارچوبه را در رزیم غذایی قرار داد.

از سبزیجات دارای ویتامین k می توان به کلم پیچ و کلم بروکلی را در رنامه غذایی خود قرار دهید.

اسناج چه خواصی برای بدن دارد؟

با مصرف اسفناج می توان از سرطان دهانه رحم جلوگیری کرد.

فواید اسفناج برای سلامتی می توان به کاهش اضطراب و سلامتی پوست اشاره کرد