رژیم غذایی

از خواص خیار می توان به درمان بی خوابی و کاهش وزن اشاره کرد

فواید خیار برای سلامتی می توان به جلوگیری لز سردرد و سلامتی پوست اشاره کرد.

فواید خیار برای سلامتی می توان تقویت بینایی و تقویت استخوانها را نام برد.

از ماست و لوبیا و کدو تنبل برای تقویت حافظه می توان استفاده کرد.

ماهی و آووکادو و فلفل دلمه ای

از مواد غذایی برای تقویت حافظه می توان از گردو و تخم مرغ اشاره کرد

از مواد غذایی که یمی توان در ٰرژیم غذایی استفاده کرد بادام و دانه کتان و زردچوبه است

از خواص درمانی چغندر قند می توان به تقویت استخوانها و جلوگیری از سکته مغزی اشاره کرد

خواص چغندر قند برای سلامتی می توان به کاهش کلسترول خون و جلوگیری از مبتلا شدن به آب مروارید اشاره کرد