آشپزی

امگا 3 ها خانواده ای از اسیدهای چرب ضروری با خواصی هستند که می توانند فواید سلامتی مختلفی را ارائه کنند.

هندوانه میوه ای با طراوت، بسیار اشتها آور و با مشخصات غذایی سالم است. به همین دلیل، حتی کسانی که مشکلات دیابت دارند، نمی خواهند این میوه خوشمزه و معمولا تابستانی را کنار بگذارند.

برای همه کسانی که دوست دارند مراقب بدن و سلامتی خود باشند، دانستن اینکه بهترین مواد مغذی برای مغز کدامند می تواند مفید و جالب باشد.

رزماری دارای اثراتی همچون زیبایی پوست و مو و و سلامتی مغز کاهش قندخون اشاره کرد

دیابت در سراسر جهان به طور قابل توجهی افزایش یافته است. سازمان جهانی بهداشت پیش بینی می کند که در سال 2030 حدود 340 میلیون نفر از این بیماری رنج خواهند برد.

حبوبات مانند سویا، نخود، لوبیا، عدس و بادام زمینی منبع غنی فیتواسترول ها و فیبر غذایی هستند.

آناناس به دلیل دارا بودن مقدار زیادی بروملین به میوه ای مفید در درمان چاقی و اختلالات چربی خون تبدیل شده است.

اثرات انار در پیشگری از سرطانها

فشار خون بالا یک عامل خطر مهم برای بیماری های قلبی عروقی است و متاسفانه در حال حاضر یک بیماری بسیار شایع در بین مردم است.