کدام غذاها امگا۳ دارند؟

همانطور که می دانیم، التهاب یک واکنش طبیعی است که بدن ما از آن برای محافظت از خود در برابر عفونت ها و سایر مشکلات استفاده می کند. با این حال، هنگامی که التهاب برای مدت طولانی، حتی در صورت عدم وجود مشکل، به مزمن تبدیل می شود.بر اساس مطالعات انجام شده، التهاب مزمن یکی از علل همه بیماری های مزمن مانند سرطان ها و بیماری های قلبی عروقی است.مطالعات متعددی وجود دارد که ارتباط بین دریافت امگا 3 و کاهش التهاب را نشان داده است.