رژیم غذایی

از خواص توت فرنگی می توان به کاهش التهاب و تقویت عروق اشاره کرد

از خواص توت فرنگی می توان به تقویت حافظه و پیشگیری از سرطان اشاره کرد.

توتها کالری کمی دارند و سرشار از مواد مغذی منحصر به فرد هستند که به مزایای سلامتی مختلفی کمک می کند.

هویج و سیب و بادمجان برای تقویت حافظه می توان در رژیم غذایی قرار داد.

دانه های آفتابگردان و لوبیا و چای سبز برای تقویت حافظه می توان استفاده کرد.

شکلات تلخ و روغن نارگیل و زردچوبه برای تقویت حافظه مفید هستند.

برای تقویت حافظه می توان از مواد غذایی همچون ماهی و آووکادو و بادام را در رژیم غذایی خود قرار دهیم.

از مواد غذایی همچون ماهی و جو می توان برای افزایش قد استفاده کرد.

از مواد غذایی که می تواند در افزیش قد تاثیر داشته باشد می توان به کینوا و قارچ اشاره کرد