رژیم غذایی

رژیم غذایی نکته ای که همه ما دوست داریم فرم ایده آلی داشته باشیم حال چگونه و به چه صورت؟

ایمنی چشم به برخی مواد غذایی مانند ویتامین A و ویتامین C، اسیدهای چرب، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها بستگی دارد.

بیاموزید که چگونه غذا بر سلامت بینایی ما تأثیر می گذارد، چه غذاهایی برای سلامت چشم و بینایی مفید هستند و بدترین غذاها برای چشم ما کدامند؟

وقتی صحبت از کاهش وزن یا حفظ سلامتی شما می شود، پاسخ به یکی از به ظاهر ساده ترین سوالات اغلب چالش برانگیز است: چند کالری باید در روز بخوریم؟

داشتن یک رژیم غذایی متمرکز بر قلب شما فواید زیادی دارد. بیایید نگاهی به فواید خوردن یک مرگ سالم برای قلب داشته باشیم

وقت آن است که فنجان قهوه را کنار بگذارید و شروع به انجام کارهایی بکنید که به شما کمک کند تا زندگی شادتری را تجربه کنید

تاماریلو گوه فرنگی درختی میوه ای شیرین و تلخ است که در بسیاری از غذاهای خوش طعم وجود دارد. مملو از ویتامین ها و مواد معدنی مفیدی است که سلامت کلی را ارتقا می دهد. فواید تاماریلو از ارتقای سلامت قلب تا تسکین لوزه های ملتهب را شامل می شود.

صبحانه به عنوان مهمترین وعده غذایی در روز در نظر گرفته می شود. با این حال، بسیاری آن را جدی نمی گیرند و مطالعات نشان می دهد که اثرات حذف صبحانه می تواند جدی باشد. به عنوان مثال، افرادی که صبحانه را حذف می کنند، در معرض خطر حمله قلبی، دیابت نوع 2، افزایش وزن، سرطان، زوال شناختی، میگرن، ریزش مو و مشکلات متابولیک قرار دارند

به گفته محققان، حدود 50 تا 100 تار در روز، تعیین تمایز در صورت زیاد شدن ریزش مو بسیار مهم است.