رژیم غذایی

از رزيم غذایی برای کاهش وزن می توان به گریپ فروت و میوه ها اشاره کرد

از مواد غذایی برای کاهش وزن می توان به آجیلها و غلات اشاره کرد

از جمله مواد غذایی که ما را در کاهش وزن کمک می کند ماهی تن است تعجب نکنید ماهی تن

سبزیجات چلیپایی مانند گل کلم دارای خواص کاهش دهنده التهاب و مبارزه با سرطان هستند.

رژیم کتو یکی از تاثیرگذارترین و پایدارترین برنامه های رژیم غذایی است که در آن کالری شماری در رژیم غذایی به جای کربوهیدرات ها به کاهش وزن کمک می کند

در رژیم کتو، افراد می توانند به طور مکرر ماهی سالمون مصرف کنند.

روغن دانه کدو تنبل یک روغن گیاهی است که اغلب به عنوان یک درمان موضعی برای مو و پوست استفاده می شود.

خرمای خشک مجموعه ای از فواید سلامتی را ارائه می دهد. آنها سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها هستند. آنها می توانند به هضم غذا کمک کنند و سلامت قلب و عروق، استخوان و پوست را بهبود بخشند.