مواد غذایی در رژيم کتوژنیک-۲
۱۰ مرداد ۱۴۰۱ 0 سلامت
مواد غذایی در رژیم کتو:ماهی سالمون
ماهی سالمون یکی از لذیذترین ماهی هاست و تقریباً در همه جا یافت می شود. در رژیم کتو، افراد می توانند به طور مکرر ماهی سالمون مصرف کنند. ماهی سالمون هیچ کربوهیدراتی ندارد در رژیم کتو گنجانده شده است.
مواد غذایی در رژیم کتو:بیکن ماهی
مطمئناً بیکن ماهی برای دوستداران ماهی یک ماهی خوش خوراک است. بیکن فواید طبیعی خودش را دارد. حاوی مواد معدنی و ویتامین های زیادی است و در نتیجه فرد را پر انرژی می کند. ماهی بیکن به ایجاد نگرش مثبت و خلق و خوی با طراوت کمک می کند
مواد غذایی در رژیم کتو:قهوه
در رژیم کتوژنیک از قهوه استقبال می شود، اما قهوه باید بدون قند باشد. با مصرف مکرر قهوه، سطح گلوکز در بدن در سطح امن خواهد بود و خطر نارسایی قلبی را از بین می برد.
مواد غذایی در رژیم کتو:قارچ
پیروان رژیم کتوژنیک معتقدند که این رژیم حاوی فیبرهایی است که به آنها کمک می کند تا بدن خود را آرام تر کنند. آنها به حفظ روده کمک می کنند.
مواد غذایی در رژیم کتو:کیوی
میوه کیوی مقدار زیادی مواد مغذی دارد. مقدار زیادی ویتامین C، ویتامین E و پتاسیم دارد. وقتی به مقدار مشخصی مصرف شود به کاهش وزن کمک می کند. به فرآیند هضم در بدن کمک می کند، کاهش وزن را در دسترس تر می کند و بنابراین در رژیم کتوژنیک قرار می گیرد
مواد غذایی در رژیم کتو:پنیر چدار
پنیر چدار علاوه بر بسیاری از محصولات غذایی ارزشمند است. محصولات غذایی را خوشمزه تر می کند، بنابراین بسیاری از مردم پنیر چدار را به برخی از محصولات غذایی ترجیح می دهند. بدون قند و چربی است. به رشد عضلانی و همچنین کاهش وزن موفق کمک می کند.
