درمان های ساده و طبیعی برای کنترل ایمن ریزش مو

۲۳ تیر ۱۴۰۱ 0 سلامت
درمان های ساده و طبیعی برای کنترل ایمن ریزش مو
مراقبت از مو به اندازه مراقبتی که از بدن خود می کنید اهمیت دارد. در واقع مو بخشی از عناصری است که بدن را خوش فرم نگه می دارد. همانطور که به گفته محققان، ریزش جزئی مو طبیعی است، به گفته محققان، حدود 50 تا 100 تار در روز، تعیین تمایز در صورت زیاد شدن ریزش مو بسیار مهم است. این کمک خواهد کرد که بدانیم آیا چنین فردی از آلوپسی رنج می برد که یک وضعیت پزشکی است که ریزش مو را در برخی از قسمت های سر فعال می کند.
هنگامی که شما شروع به ریزش موی زیادی می کنید، ممکن است باعث نگرانی و اضطراب شود. ریزش مکرر مو بر عزت نفس فرد نیز تأثیر می گذارد، که عمدتاً در زنان شایع است.
با این حال، زمانی که تشخیص و درمان مناسب انجام شود، ریزش مو را می توان ریشه کن کرد یا به حداقل ممکن رساند. با در دسترس بودن تعداد زیادی درمان خانگی و طبیعی، می‌توانید مطمئن باشید که موهایتان پرتر، شاداب‌تر و زیباتر شده است.
با این حال، وقتی صحبت از ریزش مو به میان می آید، چیزی که موهای شما ممکن است به آن نیاز داشته باشد می تواند تغییرات ظاهری کمی در رژیم غذایی و برخی تغییرات کلی در شیوه زندگی باشد که می تواند به کنترل ریزش مو کمک کند. غم انگیز است که بدانید شما برای افزایش رشد موهای خود هزینه زیادی را برای محصولات مراقبت از مو صرف کرده اید، اما هنوز هیچ نتیجه ای نشان داده نشده است. چرا برخی از درمان‌های خانگی/طبیعی را امتحان نکنید که ثابت کرده‌اند اضافه‌وقت کار می‌کنند و به نوعی، نیازی نیست قبل از شروع به دیدن نتایج، دوباره هزینه زیادی بپردازید.در زیر، ما چند درمان خانگی یا طبیعی را گردآوری کرده‌ایم که می‌توانند به کنترل ریزش مو کمک کنند.

شستشوی منظم مو

 این یکی از موثرترین درمان های خانگی برای جلوگیری از ریزش مو در خانه است. شستن منظم موهایتان تضمین می‌کند که پوست سر شما بدون آلودگی و سایر عفونت‌های ناخواسته که ممکن است رشد مو را به خطر بیندازند، تمیز نگه می‌دارد. با این حال، هنگامی که موهای خود را می شویید، مطمئن شوید که آنها را در حالی که هنوز خیس هستند شانه نکنید زیرا منجر به ریزش و شکستگی مو می شود. توصیه می شود قبل از اقدام به شانه کردن، از خشک شدن موهای خود اطمینان حاصل کنید. 

رژیم غذایی و ورزش

ضرب المثل معمول "تو همان چیزی هستی که می خوری" نمی تواند در این زمینه دقیق تر باشد. نوع غذایی که می خوریم می تواند دلیل ریزش منظم مو باشد. اگر می خواهید بلافاصله در خانه ریزش مو را متوقف کنید، باید مقدار لازم پروتئین و ویتامین را مصرف کنید.
مورسو، مقدار مناسب آهن در رژیم غذایی شما نیز ثابت کرده است که رشد مو را تحریک می کند. می توانید غذاهای بیشتری مانند جو، اسفناج، گردو و حتی عدس را امتحان کنید.
این غذاها به ترتیب سرشار از فیبر، پروتئین، فولات، آهن، ویتامین A و C هستند که به تحریک رشد مو و جلوگیری از ریزش مو کمک می کند. علاوه بر این، نوشیدن مقدار زیادی آب بسیار مهم است زیرا کم آبی نه تنها بر بدن شما بلکه بر وضعیت موهای شما تأثیر منفی می گذارد.
برای اینکه روزانه هیدراته بمانید، حدود 6 تا 8 لیوان آب در روز بنوشید. همچنین می توانید از آب میوه های سالم خانگی استفاده کنید. این نوشیدنی ها نه تنها سلامت پوست سر شما را تضمین می کنند، بلکه راهی برای جلوگیری از ریزش مو در خانه هستند.
همچنین، هنگامی که به ورزش‌های منظم مانند پیاده‌روی صبحگاهی، آهسته دویدن یا برخی فعالیت‌های دیگر در فضای باز مشغول می‌شوید، عرق‌هایی که در این فرآیند ایجاد می‌شوند برای رشد مو ضروری هستند. علاوه بر این، برخی از تمرینات گردن و پرش از پهلو نیز معجزه می کنند. انجام یوگا نیز اتلاف وقت نیست، زیرا به تحریک رشد مو و جلوگیری از ریزش و شکستگی کمک می کند.

وغن های طبیعی خانگی را امتحان کنید

استفاده از روغن روی پوست سر تا حد زیادی مانع از ریزش مو می شود. با این حال، باید مراقب نوع روغنی که روی پوست سر خود می‌زنید باشید، زیرا می‌تواند باعث رشد مو شود یا آن را مختل کند. نکته خوب این است که روغن‌ها درمان‌های طبیعی هستند که می‌توان آن‌ها را در خانه درست کرد و به شرطی که مواد لازم برای تولید آنها در دسترس باشد، استفاده کرد. در اینجا چند مورد از روغن هایی که باید در نظر گرفته شود آورده شده است:

اسانس اسطوخودوس

اسطوخودوس به رشد مو کمک می کند. این حاوی خواصی است که باعث احیای سلول های مو و همچنین کاهش استرس می شود. مورسو، اسطوخودوس حاوی خواص ضد باکتریایی است که به بهبود وضعیت پوست سر شما کمک می کند.
می توانید روغن را با مخلوط کردن آن با روغن زیتون یا روغن نارگیل گرم شده استفاده کنید و سپس آن را به پوست سر خود بمالید. پس از 10 دقیقه استفاده از مخلوط، با شامپو بشویید. می توانید تا حد امکان چندین بار این روند را تکرار کنید.

 اسانس رزماری

این روغن دیگری است که به تحریک رشد مو کمک می کند و به جلوگیری از ریزش مو در خانه کمک می کند. استفاده از روغن رزماری و شامپو روی پوست سر سابقه بسیار چشمگیری دارد. اسانس رزماری نه تنها برای رشد مو کار می کند، بلکه به موهای شما استحکام می بخشد، زیرا تولید سلول ها را افزایش می دهد. روغن رزماری را به همان روشی که با روغن اسطوخودوس انجام می دهید، بمالید.

 روغن نارگیل ارگانیک و برگ کاری

این شگفت‌انگیز است زیرا شواهدی از افراد متعددی وجود دارد که از آن استفاده کرده‌اند. برای استفاده، حدود 200 میلی لیتر روغن نارگیل ارگانیک را به همراه 4 تا 5 دسته برگ کاری گرم کنید. برگ های کاری را برای چند دقیقه گرم کنید. وقتی رنگ روغن تغییر کرد، اجازه دهید خنک شود و مرتباً استفاده کنید.

اسانس نعناع فلفلی

روغن نعناع فلفلی به افزایش میزان فولیکول‌ها، عمق آن‌ها و رشد مو کمک می‌کند. برای استفاده صحیح از روغن، دو قطره اسانس نعناع را با روغن زیتون یا نارگیل مخلوط کنید. پس از آن، پوست سر خود را ماساژ دهید و بگذارید حدود پنج دقیقه بماند قبل از اینکه با نرم کننده یا شامپو بشویید.

 دانه شنبلیله با کشک

دانه های شنبلیله پوست سر را تغذیه می کند. پوست سر ما برای استفاده از آن، آن را در طول شب خیس کنید و دانه ها را به صورت خمیر درآورید و با کشک مخلوط کنید. سپس ماسک مو را روی پوست سر خود بمالید و بگذارید حدود 15 دقیقه بماند. در نهایت با شامپو بشویید.

شیر نارگیل

شیر نارگیل حاوی سطح بالایی از پروتئین و چربی است که نه تنها رشد مو را تحریک می کند بلکه از ریزش مو جلوگیری می کند. برای دریافت بهترین شیر نارگیل باید نارگیل را مخلوط کرده و به مدت پنج دقیقه حرارت دهید.
علاوه بر این، می توانید چند قاشق غذاخوری فلفل سیاه یا دانه شنبلیله را در شیر نارگیل قرار دهید و به پوست سر و مو بمالید. بعد از مدتی با شامپو بشویید. تاثیرات شیر ​​نارگیل بر روی موهای شما را نمی توان بیش از حد مورد تاکید قرار داد زیرا در طول زمان به عنوان یک درمان خانگی برای مبارزه با ریزش مو مورد استفاده قرار گرفته است.

آلوئه ورا

استفاده از آلوئه ورا یکی از موثرترین راه ها برای کنترل ریزش مو در خانه است. این پتانسیل را دارد که درمان شکستگی مو و همچنین تقویت رشد مو را فراهم کند. آلوئه ورا همچنین در کاهش عفونت های پوست سر مانند خارش موثر است.
اگر می خواهید به طور موثر از این جایگزین ضد ریزش مو استفاده کنید، مقداری آلوئه ورا تهیه کنید، پالپ آن را استخراج کنید و آن را روی موها و پوست سر خود بمالید و بگذارید حدود 45 دقیقه روی سر بماند. سپس با آب بشویید. این فرآیند را به طور مداوم تکرار کنید تا به حداکثر خروجی برسید. 

آب چغندر

آب چغندر حاوی ویتامین C، فولات، منگنز، بتائین و پتاسیم است که برای رشد مو مهم هستند. علاوه بر این، آب چغندر می تواند با تمیز نگه داشتن پوست سر به عنوان وسیله ای برای سم زدایی عمل کند.
اگر می خواهید آب چغندر درست کنید، چند برگ چغندر را گرم کنید و کنار مقداری برگ حنا خرد کنید. پس از انجام این کار، خمیر را به پوست سر بمالید و بگذارید 15 تا 20 دقیقه بماند و با آب گرم بشویید. علاوه بر این، آب چغندر یکی از موثرترین درمان های ریزش مو است زیرا به موهای شما استحکام می بخشد و از حفظ موهای سالم مطمئن می شود. 

ماسک تخم مرغ

تخم مرغ فواید بسیار زیادی دارد که برای رشد مو نیز موثر است. آنها دارای سولفور، فسفر، سلنیوم، روی و پروتئین بالایی هستند. برای استفاده موثر از ماسک های تخم مرغ، یک تخم مرغ را با عسل و روغن زیتون در یک کاسه بشکنید و به موهای خود بمالید. پس از گذشت 20 دقیقه از استفاده، با آب یا شامپوی ملایم بشویید.

ریشه شیرین بیان

شیرین بیان گیاهی است که اساسا از ریزش مو جلوگیری می کند و از عفونت مو جلوگیری می کند. ریشه شیرین بیان پوست سر را خنک می کند که به از بین بردن شوره سر و برخی دیگر از عفونت های شدید مو کمک می کند.
برای استفاده از ریشه شیرین بیان، مقداری قاشق غذاخوری شیرین بیان رنده شده را با یک فنجان شیر مخلوط کنید. به مو و پوست سر بمالید. رها کردن آن در طول شب ممکن است یکی از گزینه‌هایی باشد که باید قبل از شستن آن در صبح در نظر بگیرید. ممکن است بخواهید این فرآیند را چند بار تکرار کنید تا به نتایج خوبی برسید.