غذاهای مفید برای کاهش کلسترول خود کدامند؟(۱)

بیماری قلبی شایع ترین دلیل مرگ در جهان است. افزایش سطح کلسترول - به ویژه LDL بد - با افزایش بیماری عروق کرونر مرتبط است. کلسترول HDL پایین و روغن های چرب بالا علاوه بر این با افزایش خطر مرتبط هستند. روال غذا خوردن شما به خوبی بر کلسترول و سایر عوامل قمار تاثیر می گذارد. در اینجا غذاهایی وجود دارد که به کاهش کلسترول کمک می کنند.

آووکادو یک مکمل برجسته و محصول طبیعی غلیظ است. آنها منبع غنی چربی های تک غیراشباع و فیبر هستند – دو مکملی که به کاهش LDL «وحشتناک» و افزایش کلسترول HDL «بسیار» کمک می کنند.