کدام مواد غذایی برای بدن مفیدند؟آووکادو و گوجه خشک شده

گوجه به شکل خشک شده برای سلامتی مفید است. به بدن انرژی می دهد و آنتی اکسیدان ها را برای بدن شما فراهم می کند. مزایای اصلی گوجه خشک شده  این است که به شما در مبارزه با استرس کمک می کند، مواد مغذی را که در مواد غذایی روزانه از دست می دهیم را فراهم می کند و به بدن شما در مبارزه با خستگی کمک می کند. 

ماهی سالمون دارای محتوای بالایی از امگا 3 است که برای عملکرد مناسب قلب و سیستم گردش خون مورد نیاز است. همچنین سرشار از پروتئین است که از بافت های عضلانی حمایت می کند و به افزایش قدرت شما کمک می کند. همچنین قدرت حافظه شما را افزایش می دهد و شانس ابتلا به بیماری های دژنراتیو مانند آلزایمر را کاهش می دهد. همچنین به بهبود کیفیت و سلامت پوست شما کمک می کند.