گندم

از چه مواد غذایی برای داشتن ناخنهایی سالم بهره ببریم؟

آیا غلات را در برنامه غذایی خود قرار داده اید؟

واقعیت این است که گندم یکی از محصولاتی است که به طور گسترده در جهان کشت می شود. و از آنجایی که بسیار مغذی است، می تواند به مبارزه با گرسنگی در کنار سایر غلات مانند برنج و ذرت کمک کند.

از مواد غذایی که می توان برای کاهش چربی خون به کار برد می توان به شکلات تلخ و غلات و آووکادو را نام برد