رژیم غذایی بانوان:ماهی و چای سبز

برای داشتن بدنی سالم مصرف هویج را شروع کنید.هویج سرشار از پتاسیم هستند که به کنترل فشار خون کمک می کند. کربوهیدرات‌های پیچیده موجود در آن‌ها انرژی لازم برای کارهای روزانه را به ما می‌دهند. آنها سلامت پوست را تقویت می کنند و منبع غذایی ضد پیری حاوی ویتامین A هستند.

آووکادو سرشار از اسیدهای چرب تک اشباع هستند که به مدیریت چربی شکم کمک می کند. آنها همچنین سرشار از پروتئین، ویتامین، منیزیم و پتاسیم هستند.

این یک نوشیدنی گیاهی است که بدن ما را از ناخالصی ها سم زدایی می کند و به مدیریت وزن کمک می کند. به مبارزه با بیماری های عروق کرونر و سرطان کمک می کند. طراوت را به ما می دهد و خستگی را از ما دور می کند.