رژیم غذایی سالم

تحقیقات نشان داده است که غذاهایی که می خوریم می توانند بر روی شیمی مغز ما تأثیر بگذارند و در نتیجه خلق و خوی ما را تغییر دهند.

تحقیقات نشان می‌دهد که افزایش قابل توجه بیماری‌های مزمن با الگوهای غذایی جهانی که به طور فزاینده‌ای غربی‌تر می‌شوند، ارتباط علت و معلولی دارد.

برای پیشگیری از آلزایمر می توان به تغذیه سالم و استفاده از مواد غذایی همچون تمشک و کلم پیج و چای سبز استفاده کرد

رژیم غذایی مدیترانه ای از بیماری های مختلف از جمله دیابت و کلسترول بالا جلوگیری می کند.

علم به ما می گوید که هیچ غذایی وجود ندارد که به تنهایی بتواند تومورها را شکست دهد. اگر می‌خواهید خطر ابتلا به بیماری را به حداقل برسانید، همچنین زندگی آرامی داشته باشید

از مواد غذایی افزایش دهنده وزن روغن و ماست و شیر می توان نام برد.

به نظر شما کدام مواد غذایی برای افزایش وزن مفیدند؟انبه و گوشت و میوه های خشک شده

مواد غذایی که برای رشد مو مفید هستند هویج و گردو

از فواید رژیم غذایی سالم می توان به افزایش بهره وری و داشتن مغزی سالم اشاره کرده