کدام مواد غذایی برای افزایش وزن مفیدند؟(1)

افزایش وزن یک مشکل بزرگ در دنیای امروز است. با این حال، برای برخی افراد، این یک نعمت است. برای افزایش وزن سریعتر و خلاص شدن از ظاهر لاغر خود، بسیاری از افراد مواد غذایی مختلف، پودرها، شیک و غیره را امتحان می کنند. برخی از افراد برای همین رژیم های افزایش وزن را شروع می کنند. غذاهایی را که می توان برای افزایش وزن استفاده کرد.

همه شکلات تلخ دوست ندارند. برخی از مردم پشت آن دیوانه هستند. شکلات تلخ با حدود 80 درصد کاکائو حاوی 600 کالری است. در کنار آن، دارای مواد مغذی متنوعی است. این یک گزینه شیرین برای افزایش وزن نیز است. از این رو، شکلات تلخ در 20 ماده غذایی برتر برای افزایش وزن قرار دارد.

برنج وعده اضلی غذایی است که همه ما در وعده های غذایی خود از ان استفاده می کنیم. یک لیوان برنج حدود 200 واحد کالری دارد. خوردن برنج در وعده های غذایی باعث افزایش وزن می شود

همه ما می دانیم که سیب زمینی کاهش دهنده وزن است. ولی با این حال، سیب زمینی  بعنوان ماده ایی که می توان برای افزایش وزن نیز از ان استفاده کرد.100 گرم سیب زمینی حدودا 77 کالری دارد.