فواید جو و بلغور جو برای سلامتی چیست؟

همانطور که در مورد فواید جو دوسر برای پوست صحبت می کنیم، به جذب چربی اضافی پوست کمک می کند و به درمان آکنه کمک می کند. خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی موجود در بلغور جو دوسر به درمان خشکی و همچنین به از بین بردن سلول های مرده پوست کمک می کند. به عنوان یک پاک کننده طبیعی عمل می کند زیرا به لایه برداری پوست کمک می کند و آلودگی را از بین می برد.

بارزترین بیماری مزمن در بین کودکان آسم است. این وضعیت راه‌های هوایی را تحت تأثیر قرار می‌دهد، که لوله‌هایی هستند که هوا را به ریه‌های فرد می‌رسانند. در حالی که همه کودکان علائم یکسانی را تجربه نمی کنند، بسیاری از آنها مکرراً سرفه، خس خس می کنند و احساس تنگی نفس می کنند. متخصصان پزشکی پیشنهاد می کنند که مصرف زودهنگام غذاهایی مانند جو دوسر در واقع ممکن است کودکان را از ابتلا به آسم محافظت کند. دادن جو دوسر به نوزادان قبل از 6 ماهگی با احتمال کمتری برای ابتلا به آسم در دوران کودکی  می تواد مفید باشد.

یبوست با حرکات روده نامنظم، نادر و دردناک مشخص می شود. به گفته کارشناسان، سبوس جو دوسر، پوشش بیرونی غنی از فیبر غلات ممکن است به تسکین یبوست در افراد مسن کمک کند. افراد مبتلا به کولیت اولسراتیو( التهاب کولون (روده بزرگ) ) که سبوس جو دوسر مصرف می‌کنند نیز کاهش علائم گوارشی و بهبود هضم را مشاهده می‌کنند. همچنین فیبرهای محلول موجود در جو دوسر به خوبی از یبوست جلوگیری می کند. علاوه بر این، می توانید موسلی را به کاسه جو خود اضافه کنید، زیرا موسلی به دلیل فیبر غنی آن در حرکات روده مفید است.

جو دو سر دارای کربوهیدرات های پیچیده و ملاتونین است. جو دوسر کمک می کنند تا تریپتوفان بیشتری وارد مغز شود و در نتیجه به خواب بهتر کمک می کند.

سرطان روده بزرگ یکی از شایع ترین انواع سرطان است و بسیار دردناک است. تحقیقات نشان می دهد افرادی که غلات با فیبر بالا مصرف می‌کنند کمتر در معرض خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ هستند.

بلغور جو دوسر حاوی آهن، فیبر، اسیدهای چرب امگا 6، روی و اسیدهای چرب غیراشباع چندگانه است که مواد مغذی مناسبی برای مو هستند و به رشد مو کمک می کنند. با مصرف و استفاده منظم، موهای شما ضخیم تر و بلندتر می شوند.

بلغور جو را می توان حتی به نوزادان داد زیرا برای سیستم گوارشی بچه ها آسان است. همچنین یک ملین طبیعی است. بنابراین، نوزادان کمتر دچار یبوست می شوند.