کاهش کلسترول

سیر گیاهی است که در سراسر جهان کشت می شود. سیر به صورت پیاز سفید یافت می شود (شکل آن شبیه پیاز است). کل سیر را «سر» یا «دسته» می‌گویند.

خواص کرفس برای سلامتی چسیت؛؟‌خواص ضد سرطانی تا پیشگیر ی از عفونت های دستگاه ادراری

خرما همچنین دارای شاخص گلیسمی پایینی است.

از فواید جو می توان به درمان بی خوابی و کنترل قند خون اشاره کرد

خوردن غذاهای چرب و ورزش نکردن همان جایی است که مشکل کلسترول بالا شروع می شود.

حفظ تعادل کلسترول سالم برای زندگی بسیار مهم است و نقشی حیاتی در پیشگیری از عوارض مختلف سلامتی دارد

از غذاهایی که برای کاهش کلسترول خون می توان نام برد توت ها و حبوبات

از مواد غذایی که برای کاهش کلسترول خون استفاده می شود می توان به نخود و لیمو و چغندر قند اشاره کرد

از مواد غذایی کاهش دهنده کلسترول خون می توان به سویا و آجیل ها و سبزیجات اشاره کرد