کاهش کلسترول

خوردن غذاهای چرب و ورزش نکردن همان جایی است که مشکل کلسترول بالا شروع می شود.

حفظ تعادل کلسترول سالم برای زندگی بسیار مهم است و نقشی حیاتی در پیشگیری از عوارض مختلف سلامتی دارد

از غذاهایی که برای کاهش کلسترول خون می توان نام برد توت ها و حبوبات

از مواد غذایی که برای کاهش کلسترول خون استفاده می شود می توان به نخود و لیمو و چغندر قند اشاره کرد

از مواد غذایی کاهش دهنده کلسترول خون می توان به سویا و آجیل ها و سبزیجات اشاره کرد

فلفل تند نه تنها خوشمزه است، بلکه فواید سلامتی غیرمنتظره ای نیز دارد! یک ماده مغذی خاص در فلفل تند می تواند سلامت شما را بهبود بخشد. این ماده مغذی کپسایسین نام دارد.

طبق جدیدترین مطالعات، بادام برای قلب مفید است

کدو تنبل و دانه های آن برای کاهش سطح کلسترول مفید است

در سال‌های اخیر شاهد رونق قارچ‌های دارویی بوده‌ایم که به‌خاطر خواص تغذیه‌ای و درمانی آن در سراسر جهان مصرف زیادی دارد.