خواص درمانی هندوانه: تقویت استخوانها و خاصیت ضد التهاب

تحقیقات نشان می دهد که خوردن یک قاچ هندوانه در روز می تواند تجمع کلسترول بد را متوقف کند و از بیماری قلبی جلوگیری کند. هندوانه مفیدترین میوه تابستانی با طراوت است و مقرون به صرفه است. 

هندوانه منبع لیکوپن، آنتی اکسیدان و ویتامین قوی است که به رنگ قرمز رنگ می دهد. لیکوپن با کنترل LDL یا کلسترول بد از رسوب در شریان ها می تواند التهابی را که باعث بیماری قلبی می شود کاهش دهد. هندوانه سلول های پوست را در برابر آفتاب سوختگی تقویت می کند. لیکوپن استخوان های ورزشکاران جوان را تقویت می کند.

کم آبی بدن می تواند باعث گرفتگی عضلات، سردرد، عفونت ادراری، مشکلات کلیوی و خستگی شود. هندوانه حاوی 92 درصد آب است که آن را ادرارآور می کند. هندوانه احتباس آب در بدن را بهبود می بخشد و یک گزینه عالی برای بیماری ادم است. سعی کنید هندوانه را با نمک پاشیده بخورید، تمرینی سخت برای بازیابی کربوهیدرات ها و الکترولیت های بدن.

هندوانه منبع عالی ویتامین C است و برای سیستم ایمنی بدن بسیار مفید است. باعث سلامت دندان ها و لثه ها می شود و می تواند از آسیب سلولی جلوگیری کند. ویتامین B6 در پردازش متابولیسم انرژی و تشکیل بافت نقش دارد. محتوای ویتامین A برای کاهش شب کوری، پوست و مو مفید است زیرا هندوانه به هیدراته ماندن کمک می کند و تولید کلاژن و الاستین را تحریک می کند.

ویتامین C در هندوانه وجود دارد و می تواند زخم های شما را التیام بخشد. تحقیقات نشان داده است که هندوانه برای تشکیل بافت همبند جدید ضروری است. آنزیم ها در تشکیل کلاژن، که جزء اصلی بهبود زخم است، نقش دارند. مصرف هندوانه می تواند باعث بهبود سریع زخم شود.

لیکوپن مسئول رنگ قرمز هندوانه است و برای کند کردن روند التهابی بدن استفاده می شود. می تواند رادیکول های آزاد را که مسئول اکسیداسیون سلولی هستند خنثی کند. کولین به کاهش التهاب و بهبود سلامت کلی کمک می کند.