رژیم غذایی

آنتی اکسیدان های موجود در انگور می توانند با فشار خون بالا مبارزه کنند

بادام هندی حاوی چربی های سالم بیشتری است. حدود 75 درصد چربی آنها اسید اولئیک است.

اما آیا موز برای شما مفید است؟ موز فقط برای میمون ها نیست. در واقع، در بین انسان ها، آنها یکی از محبوب ترین میوه ها در جهان هستند - و دلیل خوبی هم دارند.

پتاسیم ماده مغذی ضروری برای انسان، حیوانات و گیاهان است.

زردآلو (Prunus armeniaca) میوه ای مغذی، سرشار از ترکیبات فعال زیستی است که به دلیل خواص و فواید سلامتی آن شناخته شده است.

مواد مغذی که نقش مهمی در حمایت از عملکرد سالم مغز و مبارزه با افسردگی و اختلالات خلقی دارند.

خواب خوب شبانه یکی از پایه های سلامتی است. با این حال، سبک زندگی مدرن ما می تواند خواب ما را تضعیف کند، که می تواند منجر به خستگی شود و زمینه را برای بدخلقی و بیماری های مزمن فراهم کند.

هر چند وقت یکبار دنیا کدو حلوایی را در مرکز توجه ما قرار می دهد. اگر در ایالات متحده زندگی می کنید

تحقیقات نشان داده است که یک رژیم غذایی رنگارنگ راهی عالی برای تقویت سلامت و شادابی شماست