رژیم غذایی

اما خواص کرفس برای سلامتی چیست؟ کرفس خاصیتی ضد التهابی دارد

میوه های مفید برای دندان هویج و گریپ فروت و پرتغال و آناناس را نام برد

کدام غذاها برای دندانها مفیدند؟ کلم بروکلی و لبنیات و توت فرنگی و سیر و سیب زمینی

بله، نوشیدن روغن زیتون در صبح ممکن است به حفظ سلامتی شما کمک کند.زیرا ثابت شده است که روغن زیتون حاوی آنتی اکسیدان است.

روغن زیتون به عنوان یک غذای سالم به شدت فشرده می شود. و زیتون جزء اصلی غذاهای مدیترانه‌ای است که بسیاری آن را سالم‌ترین روش غذا خوردن در جهان می‌دانند. اما زیتون بسیار شور است و روغن زیتون اساساً 100٪ چربی است.

مطالعات متعدد اخیر نشان می دهد که گردو برای مغز مفید است، به ویژه عملکرد شناختی را بهبود می بخشد و از زوال عقل محافظت می کند.

بر اساس جدیدترین مطالعات، اضطراب و تغذیه ارتباط نزدیکی با هم دارند.

تحقیقات نشان داده است که غذاهایی که می خوریم می توانند بر روی شیمی مغز ما تأثیر بگذارند و در نتیجه خلق و خوی ما را تغییر دهند.