رژیم غذایی

خوردن غذاهای چرب و ورزش نکردن همان جایی است که مشکل کلسترول بالا شروع می شود.

آیامی خواهید بدانید که واقعاً چه چیزی برای کنترل سطح قند خون شما مؤثر است.

اما آیا آب پرتقال برای شما مفید است؟

فقط 30 دقیقه در روز می تواند تناسب اندام قلبی عروقی را افزایش دهد، استخوان ها را تقویت کند، چربی اضافی بدن را کاهش دهد

ریحان منبع عالی ویتامین K است، به خصوص برگ های خشک ریحان. ویتامین K به تقویت استخوان های شما کمک می کند.

آب آملا (انگور فرنگی هندی) روی فرآیندهایی مانند سم زدایی، هضم، کنترل قند خون و متابولیسم کار می کنند.

فندق نوعی آجیل درختی است، درست مانند بادام، مغز برزیلی، بادام هندی، گردو، پسته.

ویتامین C یک دوست حمایتی است که آهن به آن نیاز دارد و به بدن شما کمک می کند تا آهن کافی برای حفظ سلامت شما جذب کند.

تاثیر خوردن چغندر قند در کاهش التهابات و بهبود عملکرد سیستم قلبی و عروقی بدن