رژیم غذایی دوران یائسگی: موز و دارچین

دانه‌های کنجد ممکن است برای زنانی که دوره‌های نامنظم را در دوران یائسگی تجربه می‌کنند، فوایدی داشته باشد. پریودهای نامنظم از علائم شایع به دلیل کاهش هورمون های تولید مثل هستند. دانه کنجد سرشار از مواد مغذی ضروری است که نوسانات هورمونی را کاهش داده و از سلامت باروری حمایت می کند.