آشپزی

آووکادو و کیوی از میوه هایی هستند که دارای ویتامین k هستند و می توان در رژیم غذایی از آن استفاده کرد.

سبزیجات دارای ویتامین k می توان کاهو و مارچوبه را در رزیم غذایی قرار داد.

از سبزیجات دارای ویتامین k می توان به کلم پیچ و کلم بروکلی را در رنامه غذایی خود قرار دهید.

اسناج چه خواصی برای بدن دارد؟

با مصرف اسفناج می توان از سرطان دهانه رحم جلوگیری کرد.

فواید اسفناج برای سلامتی می توان به کاهش اضطراب و سلامتی پوست اشاره کرد

از اسفناج می توان برای بهبود بینایی و کاهش فشارخون استفاده کرد

برای کاهش استرس می توان از چای بابونه و کدو تنبل استفاده کرد

برای کاهش اضطراب می توان از بادام هندی و پرتغال استفاده کرد