آشپزی

از ماست و لوبیا و کدو تنبل برای تقویت حافظه می توان استفاده کرد.

ماهی و آووکادو و فلفل دلمه ای

از مواد غذایی برای تقویت حافظه می توان از گردو و تخم مرغ اشاره کرد

از مواد غذایی که یمی توان در ٰرژیم غذایی استفاده کرد بادام و دانه کتان و زردچوبه است

از خواص درمانی چغندر قند می توان به تقویت استخوانها و جلوگیری از سکته مغزی اشاره کرد

خواص چغندر قند برای سلامتی می توان به کاهش کلسترول خون و جلوگیری از مبتلا شدن به آب مروارید اشاره کرد

از خواص چغندر قند برای سلامتی می توان به پیشگیری از مشکلات تنفسی و بهبود سیستم قلبو عروق اشاره کرد.

از هویج می توان برای درمان عفونت و تقویت کبد و کاهش سرطان استفاده کرد.

از فواید هویج برای سلامتی می توان به کنترل قند خون و جلوگیری از پوکی استخوان اشاره کرد.