آشپزی

از رژیم غذایی برای تقویت موها می توان به کدوتنبل و کیوی را در برنامه غذایی خود قرار دهیم.

برای تقویت مو می توان از آووکادو و توت استفاده کرد

از آجیل ها و دانه های چیا می توان برای تقویت موها استفاده کرد.

از مواد غذایی که می توان برای تقویت موها استفاده کرد تخم مرغ و اسفناج است.

ماهی و آووکادو و چای سبز از موادی هستند که بانوان باید در رژیم غذایی خود بنگجانند.

از مواد غذایی که بانوان برای سلامتی خود بایستی استفاده کنند گوجه فرنگی و کلم بروکلی است

از مواد غذایی مناسب برای بانوان می توان به ماست و بلوبری را در رژیم غذایی قرار داد.

از مواد غذایی که بانوان در رژیم غذایی خود می توانند استفاده کنند اسفناج و تخم مرغ است

سبزیجات دارای ویتامین k می توان نخود سبز و جعفری اشاره کرد.