آشپزی

با مصرف اسفناج می توان از سرطان دهانه رحم جلوگیری کرد.

فواید اسفناج برای سلامتی می توان به کاهش اضطراب و سلامتی پوست اشاره کرد

از اسفناج می توان برای بهبود بینایی و کاهش فشارخون استفاده کرد

برای کاهش استرس می توان از چای بابونه و کدو تنبل استفاده کرد

برای کاهش اضطراب می توان از بادام هندی و پرتغال استفاده کرد

غذاهایی که برای کاهش اضطراب از آنها استفاده می شود می توان پسته و چای سبز

از مواد غذایی مناسب برای بدن می توان به هندوانه و گریپ فروت اشاره کرد.

از مواد غذایی سالم برای بدن می توان به کلم پیج و تمشک را نام برد.

از مواد غذایی سالم برای بدن می توان به کلم بروکلی و گوجه فرنگی را در غذاها استفاده کرد.