خواص شربت آبلیمو/ درمان یبوست و کاهش وزن

 آب لیمو به کاهش وزن و همچنین ترشح موکوس از دیواره‌های روده کمک می‌کند و به دفع مواد زائد کمک می‌کند.

همه ما برای شروع روزمان به نوشیدنی نیاز داریم. قهوه، چای یا آب معمولی باشد. چرا گزینه سالم‌تری را انتخاب نمی‌کنید که خلق و خو را بهبود می‌بخشد و در عین حال فواید زیادی برای سلامتی دارد؟ آب لیمو بهمراه عسل را به بهترین دوست خود تبدیل کنید. درست کردن آن آسان است و کالری کافی از عسل، اسیدهای آمینه، ویتامین ها و مواد معدنی به شما می دهد. نه خیلی ترش است و نه خیلی شیرین. طعم ملایمی دارد، بهتر از آب ساده ای که همه ما صبح ها برای نوشیدن آن تلاش می کنیم. و این نوشیدنی به مراتب بهتر از چای و قهوه با معده خالی است.

حتما از خیلی ها شنیده اید که اگر می خواهید وزن کم کنید، صبح ناشتا عسل و لیمو را در آب گرم بنوشید.  چرا؟ آب لیمو با افزایش ترشحات بدن باعث افزایش حرکت خون و لنف می شود. اثر دیورتیک لیمو به حذف سموم از بدن کمک می کند. اما سموم چه ارتباطی با کاهش وزن دارند؟ خوب، همانطور که توسط علم پزشکی ثابت شده است، سموم یکی از دلایل زیادی برای ایجاد چاقی هستند. و این نوشیدنی متابولیسم را نیز افزایش می دهد.

آیا از صبح های کسل کننده خسته شده اید و چیزی می خواهید که به شما کمک کند روز خود را با انرژی شروع کنید؟ سپس یک لیوان آب گرم بردارید، نصف لیمو را فشار داده و مقداری عسل به آن اضافه کنید. قندهای طبیعی مانند گلوکز و فروکتوز انرژی سریعی را برای بدن ما جذب می کنند. نه تنها این، این نوشیدنی همچنین دارای آنتی اکسیدان های زیادی است که به کاهش استرس اکسیداتیو کمک می کند.

 

همیشه توصیه می شود روز خود را با آب شروع کنید زیرا بدن شما در هنگام خواب آب دریافت نمی کند. بنابراین، برای بیدار کردن بدن، یک لیوان آب مفید است. اما برخی از ما طعم آن را دوست نداریم. پس دلیل اول ساده است. عسل و لیمو را به آب گرم اضافه کنید، زیرا طعم عالی به شما می دهد. دلیل دوم این است که لیمو حاوی الکترولیت هایی مانند پتاسیم است که به حفظ تعادل مایعات بدن کمک می کند. الکترولیت ها نقش زیادی در توزیع آب در داخل و خارج سلول های بدن دارند.