رژیم غذایی برای دیابت

آیامی خواهید بدانید که واقعاً چه چیزی برای کنترل سطح قند خون شما مؤثر است.

بروکلی حاوی سولفورافان است، ترکیبی با خواص آنتی اکسیدانی قوی. این ماده خطر ابتلا به برخی بیماری های مزمن را کاهش می دهد.

اگر دیابت دارید، مهم است که سطح قند خون خود را کنترل کنید. برای این کار باید میزان کربوهیدرات خود را کنترل کنید. میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و حبوبات منبع سالمی از کربوهیدرات ها هستند.

بادام هندی حاوی چربی های سالم بیشتری است. حدود 75 درصد چربی آنها اسید اولئیک است.

در سال های اخیر، مطالعات زیادی برای درک رابطه بین مارچوبه و دیابت انجام شده است. نتایج، همانطور که خواهیم دید، برای مبتلایان به دیابت بسیار دلگرم کننده است.

بر اساس تحقیقات علمی، گریپ فروت می تواند به بیماران دیابتی کمک کند

توت فرنگی در دوزهای کم می تواند برای دیابت مفید باشد

مطالعات اخیر نشان می دهد که مریم گلی قند خون را کاهش می دهد و این خبر خوبی برای مبتلایان به دیابت است.

به گفته محققان، دارچین ممکن است به کنترل دیابت کمک کند