رژیم غذایی درمان نفخ: کدو حلوایی و ماست
۰۱ اردیبهشت ۱۴۰۳ 0 سلامت
درمان نفخ :هندوانه
هندوانه عمدتاً آب است، بنابراین می تواند به کاهش نفخ کمک کند. ممکن است عجیب به نظر برسد، اما دریافت مایعات بیشتر می‌تواند به دفع بدن کمک کند.
درمان نفخ :ماست
ماست یک ماده غذایی پروبیوتیک است. ادغام ماست در برنامه غذایی روزانه می تواند به کاهش التهابات معده کمک کند، بنابراین احساس گاز گرفتگی یا نفخ مکرر نخواهید داشت.
درمان نفخ :كدو حلوايي
کدو تنبل سرشار از فیبر و رطوبت است و تا حدودی نشاسته و قند کمی دارد – و بسیاری از خصوصیات آن را به یک ضدعفونی ایده آل برای نفخ تبدیل می کند. فیبر موجود در کدو حلوایی برای تسهیل گاز و نفخ عالی است.
درمان نفخ :پاپایا
ترکیبی در پاپایا است که می تواند به بدن شما کمک کند تا انواع غذاها را به طور کامل از هم جدا کند و ناراحتی های گوارشی کمتری به همراه داشته باشد. این به معنای نفخ کمتر نیز می باشد. این میوه ارگانیک استوایی تصمیمی باورنکردنی است در حالی که احساس نفخ دارید. بسیار سالم و طعم فوق العاده ای دارد.
