رژیم غذایی برای سلامت واژن/ماست و آووکادو

سلامت واژن از اهمیت بالایی برخوردار است و ارتباط نزدیکی با سلامت باروری دارد. واژن یک عضو خود تمیز شونده است که تعادل طبیعی بدن را حفظ می کند و در برابر عفونت ها و ترشحات غیر طبیعی محافظت می کند. واژن سالم با pH متعادل و سطوح رطوبت کافی مشخص می شود. از باروری حمایت می کند و در بارداری موفق نقش دارد. عدم تعادل در فلور واژن می تواند باروری را تحت تاثیر قرار دهد و خطر بروز عوارض در دوران بارداری را افزایش دهد که می تواند منجر به عوارض شدیدتر شود. سلامت ضعیف واژن بر سلامت کلی تأثیر می گذارد و حتی ممکن است خطر ابتلا به عفونت های مقاربتی (STIs) را افزایش دهد. مصرف یک رژیم غذایی متعادل و هیدراته ماندن می تواند به سلامت کلی واژن کمک کند.

ماست یک محصول لبنی است که به دلیل محتوای غنی از پروبیوتیک‌های مفید، فلور واژن را بهبود می‌بخشد. وجود این باکتری‌های مفید در واژن یک محیط اسیدی ایجاد می‌کند که برای جلوگیری از رشد میکروارگانیسم‌های مضر که می‌توانند منجر به عفونت‌هایی مانند عفونت‌های قارچی و واژینوز باکتریایی شوند، حیاتی است.