رژیم غذایی

خوردن آوکادو و افزایش شنوایی

میوه های کم کالری و چربی سوز که می توان به جای آووکادو استفاده کرد موز و نارگیل و بادم هندی اشاره کرد

از غذاهایی که برای کاهش کلسترول خون می توان نام برد توت ها و حبوبات

از مواد غذایی کاهش دهنده کلسترول خون می توان به سویا و آجیل ها و سبزیجات اشاره کرد

از مواد غذایی که می توان برای کاهش چربی خون به کار برد می توان به شکلات تلخ و غلات و آووکادو را نام برد

از مواد غذایی آهن دار می توان به سبزیجات و سیب زمینی پخته و کدو تنبل را نام برد

از مواد غذایی سرشار از آهن می توان به گوشت قرمز بدون چربی و گوشت بوقلمون و تخم مرغ را نام برد

مواد غذایی آهن دار می توان به لوبیا و عدس و آجیل و اسفناج را نام برد.

پتاسیم از جمله ویتامین های ضروری بدن است که مقدار آن بر فعالیت اندامهای بدن تاثیر می گذارد.