رژیم غذایی برای پوست: گوجه فرنگی و هویج

گفته می شود هویج برای سلامت چشم بسیار مفید است. اما آیا می دانستید که هویج سلامت پوست شما را نیز بهبود می بخشد؟ هویج سرشار از بتاکاروتن، شکل ابتدایی ویتامین A است. ویتامین A ضد پیری است. هویج همچنین بیماری های پوستی  را درمان می کند.

پوست ما از کلاژن ساخته شده است. کلاژن، پروتئینی است که خاصیت ارتجاعی پوست را حفظ می کند و ظاهر آن را جوان نگه می دارد. با افزایش سن، سطح کلاژن در پوست کاهش می یابد که منجر به افتادگی و چین و چروک پوست می شود. گردو سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است. اسیدهای چرب امگا 3 از کاهش کلاژن پوست جلوگیری می کند و پوست شما را سالم نگه می دارد.