رژیم غذایی برای پوست: چای سبز و هندوانه

سیب زمینی شیرین حاوی بتاکاروتن، پیش ساز ویتامین A است. ویتامین A یک ترکیب ضد پیری اثبات شده است که مانند یک ضد آفتاب عمل می کند. از آسیب آفتاب و چین و چروک پوست شما جلوگیری می کند.

هندوانه میوه ای سرشار از آب است (از این رو به آن می گویند). احتباس آب در زیر پوست شما با خوردن غذاهای پر آب مانند هندوانه و خیار کاهش می یابد. ظاهر پف کرده پوست شما را کاهش می دهد.

چای سبز را می توان مصرف کرد یا به صورت موضعی روی پوست استفاده کرد زیرا فوایدی دارد. چای سبز دارای خواص آنتی اکسیدانی است که به جبران آسیب های ناشی از نور خورشید کمک می کند. همچنین دارای ویتامین K است که پف و سیاهی دور چشم را کاهش می دهد. از آنجایی که چای سبز حاوی کافئین نیست، می توانید هر تعداد فنجان از آن را مصرف کنید یا از کیسه های چای زیر چشم خود استفاده کنید تا از فواید آن بهره مند شوید.