رژیم غذایی برای تقویت حافظه کودک/ پرتغال و گردو
۱۳ اردیبهشت ۱۴۰۳ 0 سلامت
مواد غذایی برای تقویت حافظه کودک:شکلات تلخ
به جای شکلات‌های معمولی، می‌توانید شکلات‌های تلخ را به فرزندانتان معرفی کنید، زیرا این شکلات‌ها سرشار از ترکیباتی هستند که می‌توانند حافظه را بهبود بخشند.
مواد غذایی برای تقویت حافظه کودک:پرتقال
پرتقال به بهبود حافظه و ظرفیت یادگیری مغز کمک می کند زیرا سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی ضروری است.
مواد غذایی برای تقویت حافظه کودک:گردو
خوردن روزانه گردو می تواند به تقویت حافظه کمک کند. مصرف آنها در صبح توصیه می شود.
مواد غذایی برای تقویت حافظه کودک:تخم مرغ
تخم مرغ تقریباً حاوی همه مواد مغذی است و خوردن تخم مرغ آب پز روزانه به بهبود حافظه کمک می کند.
مواد غذایی برای تقویت حافظه کودک:سبزیجات سبز
کلم، کاهو، اسفناج و سایر سبزیجات برگ دار قدرت حافظه را تقویت می کنند. اینها سرشار از ویتامین K و E هستند. یک رژیم غذایی سالم باید شامل سبزیجات سبز در آن باشد.
