فواید هویج برای سلامتی/ تقویت دندانها و پیشگیری از سرطان

چرا هویج نمی خورید؟ شما فرصت طلایی برای بهبود سلامت خود را از دست می دهید که بعداً نمی توانید پیدا کنید. هویج منحصربه‌فردترین سبزیجات ریشه‌ای و یک غذای فوق‌العاده است. باروری را افزایش می دهد و به افزایش کمیت و کیفیت اسپرم کمک می کند. آیا می دانید صد گونه هویج وجود دارد؟ رنگ‌های روشن، هویج‌های صاف و متوسط را انتخاب کنید زیرا تازه و تنوع خوبی دارند. هویج حاوی فیبر، تیامین، نیاسین، ویتامین K، پتاسیم، ویتامین B6، فولات، ویتامین A، ویتامین C و منگنز است.

هویج به دلیل دارا بودن بتاکاروتن غنی از مواد غذایی ضد پیری محسوب می شود. این یک آنتی اکسیدان است که با رادیکول های آزاد مبارزه می کند تا زیبایی شما را افزایش دهد. هویج سرشار از آنتی اکسیدان، فیبر و ویتامین A است. ویتامین C موجود در هویج کلاژن تولید می کند که خاصیت ارتجاعی پوست را حفظ می کند تا جوان به نظر برسد و از چین و چروک جلوگیری می کند.

 هویج خام به عنوان یک مسواک طبیعی عمل می کند. مصرف هویج با تمیز کردن ساعت باعث بهبود سلامت دندان ها می شود. گاز گرفتن هویج تولید بزاق را افزایش می دهد و سطح اسیدی که با باکتری های ایجاد کننده حفره ایجاد می شود را متعادل می کند.

هویج یک ماده غذایی سم زدایی است زیرا کبد را تمیز می کند. هویج به کاهش ذخیره صفرا و چربی در کبد کمک می کند. می تواند از بیماری های کبد چرب غیر الکلی (NAFLD) محافظت کند. این بیماری در اثر تجمع چربی ایجاد می شود و می تواند باعث اسکار کبد و آسیب الاستیک شود. بتاکاروتن قوی ترین پاک کننده کبد است.

هویج به عنوان یک ضد عفونی کننده عمل می کند. التهاب و تورم را کاهش می دهد.

هویج سرشار از بتاکاروتن است و از انواع سرطان ها مانند سرطان معده، روده بزرگ و پروستات محافظت می کند. زنانی که بیشتر هویج (غنی از کاروتنوئیدها) مصرف می کنند، کمتر در معرض خطر ابتلا به سرطان سینه هستند. هویج دارای خواص ضد سرطانی است که به مهار رشد سلول های سرطانی کمک می کند.