رژیم غذایی بیماران کلیوی/آووکادو-گل کلم
۱۵ فروردین ۱۴۰۳ 0 سلامت
کلیه ها اندام های حیاتی بدن در بدن هر انسانی هستند. آنها مانند فیلترهایی عمل می کنند که مواد زائد را از بدن خارج می کنند.
خستگی، سردی، تنگی نفس، ضعف، تورم دست ها یا پاها و فشار هنگام ادرار کردن از علائم اولیه بیماری کلیوی هستند.
میوه ها و سبزیجات فراوانی وجود دارد که به دلیل داشتن آب زیاد شما در مبارزه با بیماری های کلیوی کمک می کنند.
رژیم غذایی بیماران کلیوی:انار
انار میوه ای است که طعم شیرین و ترش دارد. انار منبع غنی فیبر، ویتامین B6، ویتامین E، ویتامین K، پتاسیم، فولات و آنتی اکسیدان ها است.
رژیم غذایی بیماران کلیوی:آووکادو
آووکادو با مواد مغذی، فیبر، ویتامین، پتاسیم و مواد معدنی غنی شده است. آووکادو در مقایسه با سایر میوه ها چربی بیشتری دارد و کربوهیدرات کمتری دارد. اینها به کنترل قند خون و کاهش کلسترول بد کمک می کنند.
رژیم غذایی بیماران کلیوی:گل كلم
گل کلم حاوی مواد مغذی مختلفی از جمله ویتامین K، فیبر و فولات است. همچنین، گل کلم با آنتی اکسیدان ها و ترکیبات ضد التهابی غنی شده است.
رژیم غذایی بیماران کلیوی:شیر بادام-شیر سویا
شیر معمولی با چربی، فسفر و پتاسیم غنی شده است. به جای شیر معمولی، می توانید از شیر جایگزین استفاده کنید که مزایای بیشتری به شما می دهد. چندین جایگزین شیر در بازار موجود است: شیر بادام، شیر بر پایه مغز و دانه، شیر سویا، شیر جو دوسر، شیر گیاهی، ماست و پنیر. این شیرهای جایگزین حاوی مقادیر کمتری فسفر و پتاسیم نسبت به شیر معمولی هستند. اینها سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین ها، پروتئین ها، آنتی اکسیدان ها، چربی های تک اشباع و چند اشباع هستند.
