کنگر فرنگی

از مواد غذایی سالم برای بدن می توان به کلم پیج و تمشک را نام برد.

در رژیم غذایی تنوع ایجاد کنید این مسله ساده می تواند به شما در داشتن سیستم گوارشی سالم کمک کند. داشتن رژیم غذایی یکسان باعث می شود بدن به آن عادت کرده و نتواند اثر مناسب را دشته باشد.

برای درمان یبوست، داروهای ملین زیادی وجود دارد، اما مانند همه داروها، آنها نیز عوارض جانبی دارند از مواد طبیعی برای درمان یبوست می توان به کیوی و ماست و...