دستگاه گوارش

خواص فلفل دلمه ای می توان به تسکین درد و تقویت سیستم گوارش اشاره کرد

سیر گیاهی است که در سراسر جهان کشت می شود. سیر به صورت پیاز سفید یافت می شود (شکل آن شبیه پیاز است). کل سیر را «سر» یا «دسته» می‌گویند.

سال‌هاست که فیبر به دلیل تأثیر قوی آن بر گوارش، سلامت قلب، پیشگیری از بیماری‌ها و موارد دیگر به خوبی مورد مطالعه قرار گرفته است.

از جمله فواید کشمش می توان به کاهش وزن و تقویت سیستم ایمنی بدن اشاره کرد

کلم سبزی بسیار مغذی است. کلم ها سرشار از ویتامین C، فیبر و ویتامین K هستند.

انجیر به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل به شمار می آید. انجیرها دارای فیبر بسیار بالایی هستند

در رژیم غذایی تنوع ایجاد کنید این مسله ساده می تواند به شما در داشتن سیستم گوارشی سالم کمک کند. داشتن رژیم غذایی یکسان باعث می شود بدن به آن عادت کرده و نتواند اثر مناسب را دشته باشد.

خوردن ماست برای شما مفید است زیرا یک غذای ضروری و منبع مهمی از مواد مغذی در رژیم غذایی انسان محسوب می شود.

با توجه به تمام این شواهد علمی، می توان گفت که کیوی واقعا برای هضم غذا مفید است.