خواص درمانی روغن زیتون/ تقویت استخوانها و قلب

زیتون سرشار از ویتامین E است که سلامت پوست را بهبود می بخشد، از ضعیف شدن استخوان ها جلوگیری می کند و سیستم ایمنی بدن ما را بهبود می بخشد. ما از غذاهایی مانند روغن زیتون استفاده می کنیم که از ما در برابر مشکلات مختلف مرتبط با سلامتی مانند بیماری قلبی محافظت می کند، خطر سرطان را کاهش می دهد و از دیابت جلوگیری می کند. زیتون یک ماده ضروری در غذاهای پخته شده در منطقه مدیترانه است. از آن در ساندویچ، سالاد و اسپری استفاده می شود زیرا بسیار سالم است و به کاهش کالری کمک می کند. علاوه بر این، اشتهای ما را به عنوان یک میان وعده سالم ارضا می کند.