خواص درمانی خیار/ کاهش وزن و درمان بی خوابی

خیار سرشار از منیزیم (یک ماده معدنی) است که می تواند عضلات بدن را شل کرده و آرامش را افزایش دهد. ضروری ترین مواد تشکیل دهنده آرامش و آرامش است که باعث چرخه خواب بهتر می شود. محققان نشان داده اند که غذاهای غنی از منیزیم برای افزایش کیفیت خواب عالی هستند.

خیارهامنبع فلاونوئیدها هستند. یک عنصر گیاهی است که با تقویت حافظه و عملکرد شناختی مرتبط است. فیستین فلاونوئید موجود در خیار است که دارای قدرت محافظتی عصبی است و می تواند از اختلالات شناختی مرتبط با افزایش سن جلوگیری کند. محققان نشان داده اند که خیار برای عملکرد حافظه فضایی مفید است. ویتامین K برای مغز سالم مفید است و می تواند از بیماری آلزایمر جلوگیری کند.