فواید هویج برای سلامتی/ کنترل قند خون و پوکی استخوان

آب هویج برای زنان مفیدتر است. خاصیت فیتواستروژن موجود در هویج به رهایی از درد سیکل قاعدگی و تنظیم خونریزی برای کسانی که پریودهای سنگین دارند کمک می کند. هویج برای زنان باردار مفید است زیرا ویتامین A برای رشد دندان ها، پوست، چشم ها و استخوان های کودک شما ضروری است.

هویج دارای فسفر، کلسیم و ویتامین K است که سلامت استخوان ها را بهبود می بخشد و از پوکی استخوان جلوگیری می کند. یک رژیم غذایی متعادل سالم سلامت استخوان ها را بهبود می بخشد.

کاروتنوئیدهای موجود در هویج می توانند قند خون را تنظیم کرده و از نوسانات جلوگیری کنند. هویج دارای چندین ترکیب قلیایی است که ممکن است خون شما را تصفیه کند و نسبت اسید به قلیایی را در بدن حفظ کند. پتاسیم موجود در هویج با حفظ سطوح بالای عدم تعادل سدیم به تنظیم فشار خون شما کمک می کند.

بتاکاروتن موجود در هویج به محافظت از سیستم عصبی مرکزی (CNS) در برابر انحطاط و پیری کمک می کند.

هویج دارای خواص ضد التهابی است که می تواند برای کسانی که از آلرژی رنج می برند مفید باشد.