رژیم غذایی سالم

صبحانه به عنوان مهمترین وعده غذایی در روز در نظر گرفته می شود. با این حال، بسیاری آن را جدی نمی گیرند و مطالعات نشان می دهد که اثرات حذف صبحانه می تواند جدی باشد. به عنوان مثال، افرادی که صبحانه را حذف می کنند، در معرض خطر حمله قلبی، دیابت نوع 2، افزایش وزن، سرطان، زوال شناختی، میگرن، ریزش مو و مشکلات متابولیک قرار دارند

آیا داشتن موهای جذاب را فقط می توان با هزینه های زیاد به دست آورد؟‌خیر شما می توانید با داشتن تغذیه سالم موهایی جذاب را داشته باشید

مطالعات نشان می دهد بین مصرف غذاهای فوق فرآوری شده (مانند پیتزا و هات داگ و برگر) با میزان آمادگی جسمانی کودکان ارتباط دارد.

متخصصان معتقدند که رژیم گیاهخواری برای افراد در هر سنی مفید است در اینجا بعضی از فواید رژیم گیاهخواری را به ان اشاره می کنیم.

خوردن یک رژیم غذایی متعادل به معنای خوردن غذاهایی از پنج گروه اصلی است.

امروزه، برخی از جمعیت‌ها در جهان هنوز از رژیم غذایی عمدتاً کتوژنیک استفاده می‌کنند. رژیم کتوژنیک یک رژیم غذایی بسیار کم کربوهیدرات و پرچرب است که شباهت های زیادی با رژیم های اتکینز و کم کربوهیدرات دارد.