خواص پونه کوهی در درمان بیماریها
۱۰ اردیبهشت ۱۴۰۱ 0 سلامت
پونه کوهی گیاهی از خانواده نعناع به شمار می آید. پونه کوهی حاوی مواد شیمیایی است که ممکن است به کاهش سرفه کمک کند. پونه کوهی همچنین ممکن است به هضم غذا و مبارزه با برخی از باکتری ها و ویروس ها کمک کند.استفاده از پونه کوهی برای بهبود زخم، عفونت های انگلی نیز بکار رفته است.
شرایط کاشت پونه کوهی:
پونه کوهی از خانواده گیاه مرزنجوش است که گاهی از آن به عنوان مرزنجوش وحشی یاد می شود. این گیاه دارای گل های بنفش و برگ های بیل مانند و سبز زیتونی است. این گیاه چند ساله است، اگرچه به عنوان یک ساله در آب و هوای سردتر رشد می کند، زیرا اغلب در زمستان زنده نمی ماند. پونه کوهی در اوایل بهار کاشته می شود، بوته ها به فاصله 30 سانتی متر (12 اینچ) در خاک نسبتاً خشک و با آفتاب کامل قرار می گیرند.این گیاه آب و هوای گرم و نسبتاً خشک را ترجیح می دهد، اما در محیط های دیگر نیز به خوبی پرورش پیدا می کند.
- پونه کوهی عاشق خورشید است، بنابراین مطمئن شوید که مکان شما دارای آفتاب کامل و قوی برای طعم قوی است.
- با این حال، برای شروع، بذرها/ قلمه ها را 6 تا 10 هفته قبل از آخرین یخبندان بهاره برنامه ریزی کنید.
- پونه کوهی را می توان به راحتی از دانه ها شروع کرد، اگرچه می توانید از قلمه های یک گیاه قدیمی نیز استفاده کنید.
- بذرها/ قلمه ها را در هر زمان پس از آخرین یخبندان بهاره در خاکی با زهکشی مناسب بکارید. خاک باید حدود 70 درجه فارنهایت باشد.
- برای گیاهان نازک، به فاصله ۲۰ سانتمیتر تا 10 سانتیمتر از هم بکارید. ارتفاع گیاهان ۳۰ سانتیمتر تا ۶۰ سانتمیتر و حدودا ۴۵ سانتیمتر رشد می کند.
خاصیت های درمانی پونه کوهی:
درمان کلسترول بالا با پونه کوهی: تحقیقات بالینی نشان می دهد که مصرف پونه کوهی بعد از هر وعده غذایی به مدت 3 ماه می تواند کلسترول لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL یا "بد") را کاهش دهد و کلسترول لیپوپروتئین با چگالی بالا (HDL یا "خوب") را در افراد مبتلا به کلسترول بالا افزایش دهد.
درمان بیماریها با روغن پونه کوهی:
پونه کوهی می تواند انگلهای روده را از بین ببرد.
طریقه استعمال:به مدت ۶ هفته بایستی از روغن پونه برای درمان این انگلها استفاده کرد.
نکته: در استفاده از روغنهای پونه کوهی نباید زیاده روی کرد زیرا که ممکن است باعث مسمومیت شود.
ماساژ درمانی و درمان بیماریهای مفصلی: روغن پونه از کیفیت گرم و بی حس کننده برخوردار است و در ماساژ برای کمک به درمان درد عضلات و مفاصل استفاده می شود.
درمان بیماری دندان درد و گوش درد:ترکیبات فعال روغن پونه کوهی (مانند تیمول و کارواکرول) می تواند به مبارزه با دندان درد و گوش درد ناشی از عفونت های باکتریایی کمک کند. روغن پونه کوهی هنگامی که در کانال گوش قرار می‌گیرند می‌توانند درمان مؤثری برای اوتیت میانی حاد ارائه دهند.
به کاهش عوارض جانبی داروهاکمک می کند:در سال‌های اخیر، بسیاری از مطالعات نشان داده‌اند که یکی از امیدوارکننده‌ترین فواید روغن پونه کوهی کمک به کاهش عوارض جانبی داروها مانند شیمی درمانی یا استفاده از داروها برای بیماری های مزمن مانند آرتریت، بیابند، امیدوار می کند.دلیل این امر را متخصصان به دلیل آنتی اکسیدان ها و خواص ضد التهابی پونه کوهی دانسته اند.
تحقیقات انجام شده دیگری نشان می دهد که اسانس پونه کوهی همچنین می تواند از رشد بیش از حد باکتری ها و کلون سازی در روده بزرگ در طول درمان با آهن خوراکی جلوگیری کند. درمان با آهن خوراکی که برای درمان کم خونی فقر آهن استفاده می شود، باعث ایجاد یک سری مشکلات گوارشی مانند تهوع، اسهال، یبوست، سوزش سر دل و استفراغ می شود. با استفاده از خاصیت پونه کوهی کارواکرول غشای خارجی باکتری های منفی را هدف قرار می دهد و نفوذپذیری غشاء را افزایش می دهد و در نتیجه باعث تخلیه باکتری های مضر می شود. کارواکرول علاوه بر خواص ضد میکروبی خود، با مسیرهای خاصی برای کنترل آهن باکتریایی نیز تداخل ایجاد می کندکه به کاهش عوارض جانبی آهن درمانی کمک می کند.
کمک به درمان مشکلات گوارشی ( سوزش سر دل)
تعدادی از ترکیبات فعال موجود در پونه کوهی می تواند با آرام کردن عضلات دستگاه گوارش و همچنین کمک به تعادل نسبت باکتری های خوب به بد در روده به هضم کمک کند.تیمول، یکی از ترکیبات فعال پونه کوهی، ترکیبی مشابه منتول است که در روغن نعناع یافت می شود. مانند منتول، تیمول ممکن است به شل شدن بافت نرم گلو و معده کمک کند، که می تواند به کاهش سوزش سر دل و ناراحتی بعد از غذا خوردن کمک کند.
اسانس پونه کوهی از آنجایی که به تعادل باکتری ها کمک می کند و با رشد بیش از حد مخمر مبارزه می کند، نیز یک درمان طبیعی محبوب یک مشکل رایج گوارشی است که باعث ایجاد گاز، نفخ و عدم تحمل بسیاری از غذاهای حاوی کربوهیدرات می شود.
کمک به درمان بیماری های التهابی
پونه کوهی ظرفیت آنتی اکسیدانی قوی خود را در هر دو شکل تازه و خشک حفظ می کند. به دلیل غلظت بالای آنتی اکسیدان، اسانس پونه کوهی به کاهش آسیب اکسیداتیو کمک می کند و به جلوگیری از جهش زایی، سرطان زایی و پیری به دلیل فعالیت های مهار رادیکال های آزاد کمک می کند.رادیکال های آزاد یک عامل کمک کننده به بیماری های مزمن رایج، از جمله سرطان، بیماری های قلبی عروقی، اختلالات عصبی و سمیت دارویی هستند.مطالعات نشان می دهد که روغن پونه کوهی برای درمان اختلالات تنفسی مجدد، رشد تومور و آرتریت روماتوئید مفید است.
درمان بیماریهای گوارشی و عفونی با دمنوش (چای) پونه:
پونه کوهی به دلیل خواص ضد اسپاسم و تسکین کننده ایی که دارد می تواند نقش موثری در بهبود بیماری های گوارشی و عفونی داشته باشد.
- بهبود سلامت عمومی دستگاه گوارش : برای کمک به معالجه نفخ، گاز یا درد معده می توانید مقدار کمی چای پونه بنوشید. این گیاه همچنین دارای خواص ضد اسپاسم است که می تواند به تسکین درد معده یا گرفتگی معده کمک کند. بسیاری از طرفداران معتقدند که این گیاه را می توان برای بهبود عملکرد کبد و تولید صفرا برای کمک به هضم غذا، در حد اعتدال مصرف نمود.
- بهبود سرماخوردگی :سرماخوردگی از محتویات بالای منتول تشکیل شده است و در طی سالیان متمادی به دلیل ویژگی های تحریک کننده و توانایی آن در تسکین علائم سرماخوردگی یا آنفولانزا مورد استفاده قرار می گرفت.
- بهبود عفونت های ادراری و رحم (در بانوان):اگر از عفونت ادراری رنج می‌برید دم کرده پونه کوهی یکی از درمان‌های مناسب و تاثیرگذار در این زمینه است. همچنین می توانید از روغن پونه برای عفونت های واژن و پروستات استفاده کنید که در برابر باکتری ها و قارچ های نقشی موثر را ایفا می کند. نکته مهم در استفاده از ر روغن پونه کوهی برای درمان عفونت ادراری، رژیم غذایی سالم است. آنچه می خورید باعث رشد باکتری ها می شود، بنابراین مطمئن شوید که با خوردن غذاهایی که باکتری های بد دوست دارند، تلاش های خود را خراب نمی کنید.این به معنای محدود کردن قند و نوشابه و دور ماندن از محرک های مثانه مانند کافئین، غذاهای تند و غذاهای فرآوری شده است.
مواد لازم جهت تهیه دمنوش پونه کوهی
- برگ پونه
- ۲ الی ۴ قاشق چایخوری
- آب
- ۱ تا ۲ لیوان
- عسل
- یک قاشق چایخوری
طرز تهیه
یک قاشق مرباخوری پونه کوهی را به‌همراه یک لیوان آب جوش به مدت 15دقیقه می‌گذارید تا دم بکشد. و سپس در انتها به آن عسل را اضافه کنید.
موارد مصرف روغن پونه کوهی:
آنتی بیوتیک طبیعی: آن را با روغن حامل رقیق کنید و آن را به صورت موضعی روی کف پای خود بمالید یا هر بار 10 روز آن را به صورت داخلی مصرف کنید و سپس قطع کنید.
رشد بیش از حد قارچ: برای قارچ ناخن پا، می توانید یک پودر ضد قارچ خانگی درست کنید که می تواند روی پوست خود بمالید. مواد را با حدود 3 قطره روغن پونه کوهی ترکیب کنید، هم بزنید و سپس پودر را روی پاهای خود بپاشید. برای استفاده داخلی، 2 تا 4 قطره دو بار در روز تا 10 روز مصرف شود.
مبارزه با ذات الریه و برونشیت: برای عفونت های خارجی، 2 تا 3 قطره رقیق شده را روی ناحیه آسیب دیده بمالید. برای جلوگیری از رشد بیش از حد باکتری داخلی، 2 تا 4 قطره را دو بار در روز به مدت 10 روز میل کنید.
با کرم ها و انگل های روده مبارزه کنید: روغن پونه کوهی را به مدت 10 روز به صورت داخلی مصرف کنید.
کمک به حذف زگیل: مطمئن شوید که آن را با روغن دیگری رقیق کنید یا با خاک رس مخلوط کنید.
تمییز کردن خانه: 5 تا 7 قطره را به همراه روغن درخت چای و اسطوخودوس به محلول تمیزکننده خانگی اضافه کنید.
استعمال پونه کوهی به صورت خوراکی و روغن:
مصرف خوراکی: برگ پونه کوهی و روغن پونه کوهی در صورت مصرف در غذاها بی خطر هستند.
هنگامی که روی پوست استفاده می شود:. هنگامی که در غلظت های بیشتر از 1% استفاده شود ممکن است باعث تحریک شود.
چه مقدار اسانس پونه کوهی باید به صورت داخلی مصرف شود
- دوز روغن پونه کوهی شما به شرایطی که تحت درمان قرار می دهید بستگی دارد. در قالب کپسول، مکمل خوراکی پونه کوهی امولسیون شده معمولاً حدود 600 میلی گرم در روز است. (هر دو در یک یا دو نوبت مصرف شود.)
- استفاده سنتی از برگ های پونه کوهی، تهیه چای کمک کننده به هضم است. می‌توانید چای پونه کوهی را بخرید یا خودتان آن را با خیساندن 15 گرم برگ پونه کوهی در 250 میلی‌لیتر آب به مدت حداقل 5 تا 10 دقیقه (یا بیشتر برای تهیه دمنوش گیاهی قوی‌تر، حداکثر تا 24 ساعت) درست کنید.
- از آنجایی که روغن پونه کوهی ممکن است با سایر داروها تداخل داشته باشد، همیشه از پزشک خود بپرسید که آیا مصرف داخلی آن بسته به شرایط خاص شما بی خطر است یا خیر.
موارد منع مصرف (چه کسانی نباید پونه کوهی مصرف کنند؟)
- بارداری و زنان شیرده: پونه کوهی زمانی که از راه خوراکی در مقادیر دارویی در دوران بارداری مصرف شود، احتمالاً خطرناک است. این نگرانی وجود دارد که مصرف پونه کوهی در مقادیر بیشتر از مقدار غذا ممکن است باعث سقط جنین شود.
- آلرژی: پونه کوهی می تواند در افراد حساس به گیاهان خانواده از جمله ریحان، اسطوخودوس، مرزنجوش، نعناع و مریم گلی واکنش ایجاد کند.
- جراحی: دوزهای زیاد پونه کوهی ممکن است خطر خونریزی را افزایش دهد. افرادی که از دوزهای زیادی از پونه کوهی استفاده می کنند باید 2 هفته قبل از جراحی مصرف پونه کوهی را قطع کنند.
تداخلهای دارویی پونه کوهی:
- داروهایی که انعقاد خون را کند می کنند (داروهای ضد انعقاد / ضد پلاکت) با پونه کوهی تداخل دارند.
- پونه کوهی ممکن است لخته شدن خون را کند کند. مصرف پونه کوهی همراه با داروهایی که لخته شدن خون را کند می کنند، ممکن است خطر کبودی و خونریزی را افزایش دهد.
- داروهای دیابت (داروهای ضد دیابت) با پونه کوهی تداخل دارند
- پونه کوهی ممکن است سطح قند خون را کاهش دهد. مصرف پونه کوهی همراه با داروهای دیابت ممکن است باعث کاهش بیش از حد قند خون شود.
نکاتی در مورد استفاده از روغن پونه کوهی:
همیشه روغن خالص پونه کوهی را با روغن حامل رقیق کنید!
اسانس خالص پونه کوهی را می توان در روغن زیتون یا نارگیل رقیق کرد. حداقل از یک یا دو قسمت روغن حامل به یک قسمت روغن پونه کوهی استفاده کنید.اگر همچنان دچار ناراحتی معده هستید، دوز خود را کاهش دهید یا مقدار روغن حامل را افزایش دهید.
اگر باردار هستید از روغن پونه کوهی استفاده نکنید!
زیرا ممکن است قبل از اینکه شما یا کودکتان کاملاً برای این کار آماده شوید، رحم شما منقبض شود. و باعث سقط جنین شود.
قبل از دادن روغن پونه کوهی به کودکان بسیار محتاط باشید و قبل از آن با پزشک اطفال خود تماس بگیرید.
برخی افراد با مصرف روغن پونه کوهی دچار ناراحتی معده می شوند. این دلیل است که مواد تشکیل دهنده، از جمله کارواکرول، بسیار قوی هستند و می توانند غشاهای مخاطی شما را بسوزانند. پس احتیاط کنید.